Votre conseiller en bien-être mental

Karen RoHi

Psychologue

Bienvenue. Je suis Karen Rodriguez Hidalgo, votre psychologue à Bordeaux. Je vous aide à retrouver votre équilibre et à renforcer votre résilience pour vivre une vie épanouie et sereine.

Mes spécialités

En constante évolution pour répondre aux besoins thérapeutiques de chacun.

Psychothérapie TCC

La TCC est une approche concrète qui repose sur le lien étroit entre trois aspects fondamentaux de votre vie :
Les Cognitions : Vos pensées et vos croyances profondes.
Les Émotions : Ce que vous ressentez, qu’il s’agisse de joie, d’anxiété ou de tristesse.
Le Comportement : Vos réactions et vos actions au quotidien.
Cette thérapie considère ces trois éléments comme un système interconnecté : en modifiant l’un, nous pouvons apaiser les autres.

Soutien aux Expatriés

Je comprends ce que vous traversez, non seulement en tant que psychologue, mais aussi par expérience personnelle.
En tant que Mexicaine installée en France depuis 10 ans, j’ai moi-même vécu le choc culturel, la barrière de la langue et la nostalgie. Je connais le défi que représente l’adaptation à de nouveaux codes sociaux.
Je vous propose un espace sécurisant pour traverser votre deuil migratoire et transformer cette expérience en force, guidée par quelqu’un qui a déjà parcouru ce chemin.

Psychopédagogie

Cette discipline allie psychologie et pédagogie pour analyser comment vous assimilez l’information et les événements de votre vie.
Mon approche repose sur la psychoéducation : je vous aide à décrypter votre propre mode de fonctionnement mental. Pour cela, j’utilise des outils concrets et parfois ludiques qui facilitent l’introspection et permettent d’exprimer vos émotions plus naturellement.

Thérapie

Ces séances invitent à explorer vos émotions, vos croyances et vos comportements. Elles aident à cibler vos besoins, à définir des objectifs clairs et à soutenir votre épanouissement personnel.

Individuel

60€

En présentiel ou en ligne

Nous nous concentrerons sur la gestion de vos défis actuels et l’évolution de vos pensées. Vous bénéficierez d’un espace sûr, inclusif et confidentiel pour faciliter votre épanouissement et votre bien-être émotionnel.

Réservez

Couple

75€

Cette thérapie aide le couple à mieux saisir sa dynamique, à apaiser les conflits et à renforcer la qualité du lien. Elle utilise une variété d’interventions pour rétablir l’harmonie et la satisfaction au sein de votre relation.

Réservez

image femme heureuse ensemble thérapie de groupe

CULTIVANDO MI YO

Cercle des Femmes

Un espace sacré dédié au partage et au soutien féminin.

Rejoins nos séances pour reconnecter à votre essence, s’inspirer mutuellement et tisser des liens profonds et authentiques.

Ateliers Psychoéducatifs

Des sessions interactives pour explorer votre fonctionnement émotionnel. Acquierez des outils concrets et développez de nouvelles compétences pour avancer sereinement vers vos objectifs de vie.

Contactez-moi

Retrouvez votre équilibre

Votre mieux-être commence par un premier pas. Offrez-vous l’espace nécessaire pour apaiser votre mental et avancer sereinement.

Affronter les défis de la vie avec confiance

Accordez à votre santé mentale l’attention qu’elle mérite. En initiant une démarche proactive, vous faites bien plus que soulager un malaise passager : vous construisez les fondations d’un bien-être durable. Ce cheminement personnel vous permettra de renforcer votre résilience émotionnelle et d’améliorer concrètement votre qualité de vie.

La science le confirme : une prise en charge précoce est souvent décisive. Elle permet de dénouer les blocages avant qu’ils ne s’installent et de prévenir des difficultés plus lourdes à l’avenir.

Ne laissez pas le doute s’installer. Voyez cette démarche comme le plus précieux des engagements : celui d’investir en vous-même. Vous avez le droit de rechercher cet équilibre émotionnel pour avancer l’esprit plus léger.

Prendre Rendez-vous

Une thérapie sur mesure

En tant que psychologue, je sais que chaque histoire est unique. Je ne crois pas aux formules toutes faites : j’adapte chaque séance à votre rythme et à vos besoins spécifiques pour avancer ensemble vers un mieux-être durable.

Une relation de confiance

La thérapie porte ses fruits lorsqu’une véritable confiance s’installe. Au-delà des techniques, je vous propose une relation fondée sur le respect et la collaboration. Nous créerons un espace sûr, sans jugement, où vous serez libre d’avancer en toute sérénité.

Une psychologie moderne et efficace

J’allie la chaleur humaine aux méthodes les plus récentes. Grâce à la psychoéducation, à la pleine conscience et aux approches cognitives, je vous transmets des outils concrets, dont l’efficacité est prouvée pour transformer le quotidien.