Votre conseiller en bien-être mental

Karen RoHi

Psychologue

Trouve ton équilibre face aux défis de la vie, qu’ils soient grands ou petits, et apprends à rebondir avec résilience pour mener une vie épanouissante.

Mes spécialités

En constante évolution pour répondre aux besoins de chacun

Psychothérapie TCC


La Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aborde trois aspects fondamentaux : les cognitions (pensées et croyances), le comportement (comprendre comment nous réagissons et pourquoi), et les émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables, afin de mieux les comprendre. Cette thérapie considère les pensées, les sentiments et les actions comme un système interrelié.

Psychopédagogie


La Psychopédagogie combine la psychologie et l’éducation pour comprendre comment les individus traitent et comprennent l’information. Dans ma pratique thérapeutique, je l’utilise pour offrir de la psychoéducation à mes patients, les aidant à mieux comprendre leur esprit. À travers des approches ludiques et des outils pédagogiques, je facilite l’introspection et l’expression émotionnelle.

Pleine Conscience


La Pleine conscience (Mindfulness) est une pratique scientifiquement prouvée qui favorise l’acceptation et le détachement pour atteindre un état de conscience pleine et de tranquillité. Elle aide à gérer le stress et les émotions de manière plus saine, en vivant le présent avec un équilibre émotionnel accru.

Thérapies

Mes séances de thérapie facilitent l’exploration des sentiments, des croyances et des comportements, permettant de faire face aux défis, d’identifier les domaines de changement, de gagner en auto-compréhension, de fixer des objectifs et d’atteindre une croissance personnelle significative.

Individuel

55€

En personne ou en ligne

Ici nous nous concentrerons sur l’abordage de tes problèmes actuels et l’amélioration de ta façon de penser. Nous t’offrirons un environnement sûr, inclusif et confidentiel pour faciliter ta croissance personnelle et ton bien-être émotionnel.

Couple

85€

La thérapie de couple aide deux personnes impliquées dans une relation romantique à mieux comprendre leur relation, à résoudre les conflits et à améliorer la satisfaction de la relation en utilisant une variété d’interventions thérapeutiques.

CULTIVANDO MI YO

30€

Cercle des Femmes

Un espace sacré pour partager et se soutenir entre femmes.

Participe à une séance mensuelle pour te reconnecter à ton essence féminine, t’inspirer et cultiver des relations profondes et authentiques.

Ateliers Psychoéducatifs

Plonge-toi dans des ateliers interactifs et dynamiques pour explorer tes émotions, développer tes compétences et atteindre tes objectifs.

Trouvez l’équilibre mental

N’attendez pas, agissez maintenant et reprenez le contrôle de votre état d’esprit.

Affronter les défis de la vie avec confiance

N’attends plus pour prendre ta santé mentale en main. En prenant des mesures proactives dès maintenant, tu peux améliorer ton bien-être général, ta qualité de vie et ta résilience émotionnelle.


La recherche montre qu’une prise en charge précoce de la santé mentale peut permettre d’éviter des problèmes plus graves par la suite.

plan personnalisé

L’adaptation de la thérapie aux besoins et aux circonstances uniques de chaque individu garantit l’efficacité de l’approche thérapeutique.

alliance solide

Le respect mutuel, la compréhension et la collaboration renforcent l’engagement du patient et sa participation au processus thérapeutique.

Pratiques fondées sur des preuves

L’utilisation de méthodes thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la Mindfulness garantit aux patients un traitement efficace fondé sur la recherche scientifique.